Posturas de Tronco y cuantas posiciones tienen

Las posturas de Tronco o ARDASANAS de Tronco son posturas parciales que pueden realizarse en posturas totales o SARVASANAS, siempre que esta lo permita. Son 5:

1. Tronco en Vara.
2. Tronco en Pez.
3. Tronco en Lomo de Gato.
4. Tronco en Lateral o Mimbre.
5. Tronco en Torsión o Búho.

También pueden realizarse diferentes posiciones de tronco o grados de dificultad de la postura, que en caso de algunas posturas serán determinados por el angulo de la columna vertebral con los brazos. Van desde los mas fácil en (primera posición) a lo mas difícil (cuarta posición).