Por ejemplo si una persona tiene problemas de mareos, oídos, o equilibrio para realizar una cigueña, puedo sustituirla por una pinza, que le resultara mas fácil por el apoyo, y aun seguirá manteniendo los beneficios esqueléticos, y musculares, los cuales eran mi objetivo.
Otro ejemplo puede ser el sustituir un arado por una mangosta. Ambas posturas tienen como objetivo elongar la zona de somatización emocional que se encuentra en las cervicales, produciendo la instrospeccion y cierre, pero no todas las personas pueden realizar la mangosta, debido a la fuerza abdominal que se necesita como técnica de armado de la postura, y ademas tampoco soportan el gran cierre que se produce en el pecho.
En el siguiente link la Swamini Mataji Lakshmi nos explica ejemplos de posturas sustitutivas
https://www.youtube.com/watch?v=FsgJ4Ab6xQI
Otro ejemplo puede ser el sustituir un arado por una mangosta. Ambas posturas tienen como objetivo elongar la zona de somatización emocional que se encuentra en las cervicales, produciendo la instrospeccion y cierre, pero no todas las personas pueden realizar la mangosta, debido a la fuerza abdominal que se necesita como técnica de armado de la postura, y ademas tampoco soportan el gran cierre que se produce en el pecho.
En el siguiente link la Swamini Mataji Lakshmi nos explica ejemplos de posturas sustitutivas
